 |
| Listado de Guías |
Mostrando 1 a 18 de 18 |
|
|
| |
Cómo Usar Las Bandas Elásticas Thera-Band De Resistencia Progresiva
3 de 3 usuarios calificaron esta guía como útil
Autor:
Ejercicios con los elásticos Los elásticos están diferenciados por colores que determinan su intensidad. De lo más suave a lo más fuerte tenemos el color amarillo, rojo, verde, azul, negro, plateado y dorado en la marca Thera-band ®. Para los principiantes es aconsejable tener los colores rojo, verd...
Palabras clave: Bandas Elásticas | Thera-Band | Colchoneta | Pilates | Fuerza |
|
|
|
|
| |
Ejercicios Y Rutinas De Pecho
29 de 30 usuarios calificaron esta guía como útil
Autor:
Se trata de conseguir un pecho denso y prominente, utilizando para ello todos los ejercicios básicos de los que disponemos, aunque no siempre sea necesario comenzar por el clásico press de banca, naturalmente uno de los mejores. La mejor manera de conseguir masa muscular es mediante movimientos bási...
Palabras clave: Pecho | Ejercicios | Rutina | Banca | Apertura |
|
|
|
|
| |
Diferencias Entre Motores De Caminadoras
77 de 78 usuarios calificaron esta guía como útil
Autor:
DIFERENCIAS ENTRE MOTORES DE CAMINADORAS Uno de los parámetros mas utilizados para dar una idea a losclientes sobre la potencia y durabilidad de una caminadora, es loreferente a el "tamaño" de el motor. El parámetro queadecuadamente debe utilizarse es el de POTENCIA siendo su unidad demedida caballo...
Palabras clave: Caminadora | Corredora | Banda | Bicicleta | Eliptica |
|
|
|
|
| |
Pausa Activa , Gimnasia De Pausa
Esta guía no recibió votos.
Autor:
¿ QUÉ ES LA PAUSA ACTIVA ? La Pausa Activa (gimnasia de pausa) es actividad física específica en el lugar de trabajo . Desde el punto de vista fisiológico la movilidad articular se amplía, la musculatura se oxigena, se pone más flexible y recupera su distancia normal evitando tensión en los tendones...
Palabras clave: Colchoneta | Gimnasia Laboral | Pausa Activa | Bandas Elásticas | Pilates |
|
|
|
|
| |
Cómo Levantar Objetos Pesados
Esta guía no recibió votos.
Autor:
Levantar cosas pesadas Erroneamente se levantan cosas pesadas al estilo grúa, causando una gran presión en los discos intervertebrales, y sobre todo si la columna está curvada. Además se corre el riesgo de ejercer presión con algún disco intervertebral en algún nervio. La musculatura dorsal, especia...
Palabras clave: Balones | Colchonetas | Técnica Para Levantar Objetos | Levantamiento De Objetos | Banda Elástica |
|
|
|
|
| |
Columna Vertebral Y Deporte
Esta guía no recibió votos.
Autor:
Columna vertebral y deporte · Practique algún deporte. · Si comienza un deporte déjese instruir por un profesor. · Si usted padece de alguna enfermedad de la columna o de otro tipo, consulte a su médico para que lo oriente acerca de la práctica de algún deporte. · Cuand...
Palabras clave: Colchoneta | Columna Vertebral | Banda Elástica | Espalda Y Deporte | Pilates |
|
|
|
|
| |
Agacharse Y Pararse Sin Carga O Con Muy Poca Carga
Esta guía no recibió votos.
Autor:
Agacharse y pararse sin carga o con muy poca carga Muchas veces nos agachamos sin doblar las rodillas. Por lo tanto agáchese doblando las rodillas y la cadera. Ponga un pie más adelante que el otro y apóyese con una mano en el muslo, con la otra mano podrá tomar un objeto liviano. La cabeza perman...
Palabras clave: Colchoneta | Actividad Física | Agacharse Y Pararse | Banda Elástica | Pilates |
|
|
|
|
| |
Equipo De Gimnasio Reconstruido Remanufacturado Seminuevo Profesional Precor Cybex Lifefitness
Esta guía no recibió votos.
Autor:
Guia Remanufacturados /*ML*/ /*ML*/ Con el fin de orientarte a tomar la mejor decisión para equipar tu gimnasio para casa o negocio, escribo este artículo basado en los cientos de reparaciones que hemos hecho a través de la experiencia acumulada en mas de 15 años de dar servicio a equipos de gimnasi...
Palabras clave: Landice | Lifefitness | Precor | Cybex | Caminadoras |
|
|
|
|
| |
Equipo De Gimnasio Reconstruido Remanufacturado Seminuevo Profesional Precor Cybex Lifefitness
Esta guía no recibió votos.
Autor:
Con el fin de orientarte a tomar la mejor decisión para equipar tu gimnasio para casa o negocio, escribo este artículo basado en los cientos de reparaciones que hemos hecho a travez de la experiencia acumulada en mas de 15 años de dar servicio a equipos de gimnasio y en mas de 25 años de experienca ...
Palabras clave: Lifefitness | Precor | Cybex | Landice | Startrac |
|
|
|
|
| |
Equipo De Gimnasio Reconstruido Remanufacturado Seminuevo Profesional Precor Cybex Lifefitness
Esta guía no recibió votos.
Autor:
Con el fin de orientarte a tomar la mejor decisión para equipar tu gimnasio para casa o negocio, escribo este artículo basado en los cientos de reparaciones que hemos hecho a travez de la experiencia acumulada en mas de 15 años de dar servicio a equipos de gimnasio y en mas de 25 años de experienca ...
Palabras clave: Lifefitness | Precor | Cybex | Caminadora | Landice |
|
|
|
|
| |
Criterios Para Selecciónar Los Ejercicios Fisicos Más Adecuados
15 de 15 usuarios calificaron esta guía como útil
Autor:
CRITERIOS PARA SELECCIONAR LOS EJERCICIOS MÁS ADECUADOS El principiante se halla en fase de aprendizaje y debe conocer y aplicar todos los ejercicios, a fin de dominar un amplio abanico de técnicas de ejecución. Posteriormente se centrará en aquellos ejercicios que hayan demostrado su eficacia a la ...
Palabras clave: Fisicoculturismo | Rutina | Pesas | Gimnasio | Repeticiones |
|
|
|
|
| |
Rutina Para Lumbares
32 de 35 usuarios calificaron esta guía como útil
Autor:
Para prevenir dolores lumbares, lo ideal es complementar tu rutina deportiva con un plan de musculación que incluya el trabajo localizado en esa zona. Estas dos rutinas fáciles y rápidas generarán un buen ?muro de contención? a tus vértebras. Los dolores de espalda, tarde o temprano, llegan a nuestr...
Palabras clave: Rutina | Lumbares | Espalda | Dolores | Cintura |
|
|
|
|
| |
Equipamiento De Entrenamiento Físico Y Fitness
35 de 37 usuarios calificaron esta guía como útil
Autor:  
Desde caminadoras para correr y trampolines a mini gyms hogareños y pesos libres, encontrarás una fantástica selección de equipamiento para entrenamiento físico y fitness en MercadoLibre. Antes de comprar identifica qué características necesitas y, como siempre, consulta con un profesor de educación...
Palabras clave: Caminadoras | Bicicletas | Escalador | Gym | Deportes |
|
|
|
|
| |
Guía Personal
2 de 8 usuarios calificaron esta guía como útil
Autor:
Todo lo que adquirí en Mercado Libre.com no me dió problemas jamás compré un termo de acero inoxidable una banda elástica para hacer gimnasia y un par de Prismáticos Binoculares Antireflex Todo muy bueno Mercado Libre.com es para recomendar Besos...
Palabras clave: Salud | Belleza | Gimnasia | Trabajo | Amor |
|
|
|
|
| |
Fitness - ¿que Actividad Fitness Elegir?
9 de 14 usuarios calificaron esta guía como útil
Autor:
Para tonificar los músculos
Aquellos que no deseen bajar de peso sino simplemente tonificar sus músculos las actividades adecuadas pueden ser: musculación (ejercicios bajo guía de un profesor de educación física o personal trainer), gap (glúteos abdominales y piernas), body pump y aquagym. En e...
Palabras clave: Fitness | Belleza | Deportes | Ejercicio | Comprar |
|
|
|
|
| |
Como Elegir Un Buen Gimnasio??
48 de 49 usuarios calificaron esta guía como útil
Autor:
Los gimnasios se reproducen por las ciudades, las ofertas son cada vez más variadas. Pero ¿cuál es el que se adapta a nuestra demanda? En esta nota le contamos en qué detalles debe fijarse para hacer una selección correcta. Para elegir bien el gimnasio, primero debe ver que esté cerca de su casa, de...
Palabras clave: Gimnasio | Rutina | Entrenamiento | Fitness | Aerobica |
|
|
|
|
| |
Equipo De Gimnasio Residencial, Lo Que Debes Conocer.
36 de 48 usuarios calificaron esta guía como útil
Autor:
Hola, la idea de escribir esta guía, es brindarles la información sobre como seleccionar un equipo de gimnasio que te permita alcanzar tus beneficios de salud, mejor calidad de vida y mejor estado de condición física.Voy a tratar el tema poniendo como ejemplo a las caminadoras ya que son los artícul...
Palabras clave: Caminadora | Gimnasio | Eliptico | Ejercicio | Corredora |
|
|
|
|
| |
Gorda Yo??
Esta guía no recibió votos.
Autor:
Equipos de Gimnasia ¿A quien no le han recomendado alguna vez que haga ejercicio? A todos seria la respuesta sin lugar a dudas, pues evidentemente nos lo habrán dicho por que saltará a la vista el resultado de la falta de actividad física. Aunque se diga lo contrario, a todos nos agrada vernos delga...
Palabras clave: Fitness | Cardiovascular | Eliptpcos | Caminadoras | Spinning |
|
|
|
|
Aerobics y Fitness)
